Ｈｉ 喝優格的好處相信大家都知道，優格能促進腸胃蠕動、幫助消化，
所以看了喝優格的優點，就上ＧＯＭＡＪＩ敗了一台回家ＤＩＹ試看看囉！看圖操作 製作優格。
開箱內容物 優格機一台 使用說明及食譜 斑點貼紙發揮創意貼上優格機裝飾 購買乳酸菌粉廣告紙一張。
準備優酪乳一瓶、豆漿一瓶。亦可選用、鮮奶、羊奶、奶粉，變化多好處多。
如果鮮乳或豆漿剛由冰箱拿出時，請先靜置10~15分鐘，帶溫度略升後，
再放入優格製造機中發酵，如此可加快發酵時程 如非使用市售鮮乳之原裝
包裝盒，而改用其他杯子發酵，杯子應該以滾燙開水沖洗過，才能
加入牛奶或豆漿，以避免雜菌影響發酵效果。
500CC豆漿加入25CC優落乳 放入優格機 也可加發酵菌粉1g。
搖晃均勻放入優格機，發酵期間請蓋子，以保持恆溫發酵即避免雜
菌進入上本機插上電源靜置約8到12小(看到水珠了)時即凝結成白細
光滑的優格，如不立即食用，請立即放入冰箱冷藏，可保存一個星期。
將凝固成的優格 放入果汁機加上芒果打成芒果優格。
約2分鐘就完成了。
優格配上蔓越梅加上蜂蜜風味佳。
飯後吃優格的好處是可以幫助消化，促進腸胃蠕動
飯前吃優格的好處是能增加飽足感，對想減少熱量吸收的朋友是很棒的食品，建議可以搭配燕麥片、水果等高纖食物，更好吃也更健康。
自己製作優格的好處 愛吃優格？自己製作就對了，天然不添加化學物、熱量低、無負擔吃了才安心！健康無糖好菌多！方便簡單成本低。
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